您当前所在位置:日记谷日记网 > 生活 > 秋季进补食品,越吃越健康

秋季进补食品,越吃越健康

作者心情:其他 天气:晴天 评论 发表时间:2014-12-12 15:42:25
选择字号:

银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效,被誉为“延年益寿品”。  山药其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,可治疗多种病症。

  百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  莲子既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。

  藕生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  胡桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  红枣秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  甲鱼营养丰富,有滋阴降火之功效,能够增强身体的抗病能力及调节人体的分泌功能,可用于治疗头晕、目眩、虚热、盗汗等病症。 http://www.rijigu.com/ 日记谷

  黄鳝入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。

  此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、菠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜食用黄芪、芡实、玉竹、天冬、人参、沙参、西洋参、枸杞子、何首乌等 

« 上一篇:5个坏习惯让年轻身体受挫(2014-12-12 15:40)
» 下一篇:你最喜欢的街边小吃毒害大揭(组图)(2014-12-12 15:43)

日记谷-谷民热聊进行中   非法内容举报

日志阅读

相关推荐热评24小时
好文章 日记大全 心情日记 爱情日志 散文随笔 伤感日记 www.rijigu.com 日记谷 CopyRight © 2011 版权所有