您当前所在位置:日记谷日记网 > 生活 > 孕期身体很疲倦 六种方法让孕妈妈恢复精力的

孕期身体很疲倦 六种方法让孕妈妈恢复精力的

作者心情:开心 天气:小雨 评论 发表时间:2017-12-14 15:36:12
选择字号:

怀孕后,准妈妈的身体承受着额外的负担,整个人变得特别容易疲倦,大白天就想睡觉,夜晚也要比平常睡得更长些。并且还会感到头晕乏力,这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。

所以,专家的建议是,想睡就睡,平时不要太忙碌,尽量多休息。因为等宝宝出生以后,你会有更多的事情要做。

下面跟大家说六种减轻疲倦,恢复精力的方法:

1、想象

 想象自己现在正在自己喜欢的地方,比方说经常去的公园、自家小院、海边、小溪、高山、一望无际的平原等。在想象的过程中,让自己的全部想法都集中在美好的景色上,这样会让准妈妈整个人都比较放松,能够让准妈妈感觉到精神饱满,心旷神怡。

2、聊天

 聊天能够排解烦恼,让准妈妈可以把心中的烦恼说出来。通过聊天一来能够让准妈妈释放和减轻心中的种种忧虑,同时还可以了解到一些新鲜的消息。另外,在和朋友进行愉快的聊天的时候,准妈妈肯定会忘记了劳累。 http://www.rijigu.com/ 日记谷

3、按摩

首  先闭上眼睛,然后休息片刻,接着使用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈,拍16次,这样还能够有养颜的效果。

4、听胎教音乐

 平时可以多听一些优美抒情的音乐,让自己有一个好情绪。

5、发展兴趣

 平时可以自己来制作一些小玩具、小动物,做一些自己喜欢的事情,还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。(文章转载于 广州助孕说 daiyuns.com)

6、散步

 去一个环境好的公园散步。


« 上一篇:{随机汉字=2和记娱乐【h653.C0m】(2017-12-14 15:29)
» 下一篇:2017年12月14日日记(2017-12-14 19:59)

日记谷-谷民热聊进行中   非法内容举报

日志阅读

相关推荐热评24小时
好文章 日记大全 心情日记 爱情日志 散文随笔 伤感日记 www.rijigu.com 日记谷 CopyRight © 2011 版权所有