您当前所在位置:日记谷日记网 > 生活 > 健康减肥小贴士

健康减肥小贴士

作者心情:开心 天气:阴天 评论 发表时间:2017-12-29 17:26:32
选择字号:

1静立15分钟就能消耗25卡热量,站起来活动活动吧!

2每增加一个坡度,可提高30%的新陈代谢。调整跑步机的坡度、在坡路上快走或慢跑、周末去登山„„

3制定“如果„„就„„”计划!如果今天正点下班,就步行两站路;如果今天早起,就去跑步;如果今天路过面包房,就不进去„„„

4涂抹完瘦身产品后,使用抓和捏的按摩手法促进吸收,不偷懒! http://www.rijigu.com/

5边看电视。边躺在床上将双腿并拢后笔直地抬起,与身体呈九十度直立。十分钟后缓慢放下,再双脚半抬凌空交替各踢50次。


日记标签:   健康减肥小贴士下载       相关文章推荐
« 上一篇:写于2017年末(2017-12-29 08:27)
» 下一篇:2017年12月29日日记(2017-12-29 20:53)

日记谷-谷民热聊进行中   非法内容举报

日志阅读

相关推荐热评24小时
好文章 日记大全 心情日记 爱情日志 散文随笔 伤感日记 www.rijigu.com 日记谷 CopyRight © 2011 版权所有